Bueno, volvemos al ataque http://ping.fm/HYQMa espero a ver si esto furrula esta vez un poco y si funciona es la ostia...

Es esa época del año donde muchos de nosotros estamos buscando para empezar en el camino de ponerse en forma, perder peso y estar saludable. Con tanta información que hay sobre la manera de lograr este objetivo y las "mejores maneras" de hacer esto, lo que tiene sentido?

Así, un principio que subyace a la mayoría si no todos los de la dieta y consejos para bajar de peso por ahí es que se debe gastar más calorías de las que ingiere! Pero, ¿cómo se crea esta deuda? Lo que tiene sentido? ¿Cómo reacciona su cuerpo al intentar hacer esto?

De acuerdo con Kevin Hall, PhD, de los Institutos Nacionales de Salud si se aproxima a sus objetivos de pérdida de peso simplemente reduciendo las calorías - en otras palabras, acercarse a este objetivo sólo por la reducción de la ingesta de alimentos - que hacen que su cuerpo se basan en su mecanismo de defensa de la conservación o almacenamiento energía cuando se piensa que es morir de hambre. En otras palabras, se reduce su metabolismo. Por supuesto, esto tiene el efecto contrario de lo que estamos tratando de hacer por la dieta. Así que, ¿cuál es la respuesta? CREAR LA DEUDA!